Ки, Ци, Жи, Витрувий, Леонардо... и восемь клеток

Так мы логически подошли к разговору об энергетических структурах человека, к основным понятиям, которыми

оперирует Система Рэйки Гиохо:

 три Даньтяня, 

тандэн, 

центральный канал сознания, 

энергетические центры.

На рисунках 1-5 вы видите 

три вихреобразные области в теле человека - три Даньтяня, или

 три ума: активный,

сознающий и осознающий.

 В действительности, три Даньтяня представляют собой резервуары для физической энергии,

энергии души и энергии духа.

 Нижний Даньтянь включает три энергетнческих центра (чакры) - муладхару, свадхистану и манипуру.

 Средний Даньтянь включает в себя энергетический центр анахату и вилочковую железу - тимус, ответственную за иммунитет. Еѐ ещѐ называют маленьким сердцем.

Верхний Даньтянь включает в себя четыре железы внутренней секреции: таламус, гипоталамус, гипофиз и эпифиз (шишковидная железа), отвечающие за преобразование энергии высокой частоты и получение высших знаний. 

В даоской и традиции их еще называют Хрустальной палатой.

 Здесь расположены чакры вишудха (горло), аджна (центр головы), сахасрара(темя).

Нижний Даньтянь - аккумулятор жизненной силы,

 Средний Даньтянь - центр трансформации всех эмоций и качеств в чистую любовь и сострадание через разум и сознание. 

Верхний Даньтянь-свет высшего

знания.

Даосская традиция говорит, что истинным энергетическим информационным источником для самопреобразования -является наша Сущность, Божественный исток в нас самих - внутренняя сущность - самый

священный духовный, только от наших собственных усилий зависит, сможете ли вы открыть и использовать этот

источник.

 А чтобы он был успешным, он должен быть хорошо «укореен». Отрыв от зем Отрыв от земли так же, как и отрыв от неба,

ущербны.  

Новое качество жизни приобретается Рис. 1-5. Вихревые движения в человеке только через сознательное слияние духовного и физического. Человек, ежедневно практикующий медитацию Земля-Небо, постепенно развивает высшее тело, побеждая эмоциональные всплески или депрессии. Практика Рэйки Риохо фактически становится программой саморазвития в повседневной жизни. Самое важное в ней - опора на энергетический центр внизу живота - тандэн, связь между небом и землѐй внутри себя по центральному каналу сознания. Прежде чем приступить к освоению дыхательных техник Рэйки Риохо, я позволю себе небольшое отступление. Те энергетические понятия, цели и способы саморазвития человека, о которых мы говорили выше, по большому счету, не являются прерогативой только восточной традиции. Самопознание и самосовершенствование через овладение энергиями тела известны человечеству с древнейших времен. Даже название энергии - Ки, Ци, Жи - говорит об общности одних и тех же понятий в разных культурах.

 В древнерусской традиции имя богини жизненной силы - Жива - сродни словам «жизнь»,живот», «живая вода». А выражение «сражаться не на жиот, а на смерть» говорит о тождестве понятий «живой -жизнь»: т. е. живот - это и есть жизнь, потому что здесь накапливается Ж (Живая сила жизни). 

В традиции индуизма это место (на 2-3- пальца ниже пупка) называется Хара.

 В китайской и японской традиции таким местом тоже считается живот точнее, пространство между пупком, почками и сексуаным центром (рис. 2). Японцы называют его тандэн, т.е. накопитель, аккумулятор Ки, жизненной силы. 

Как в автомобиле: аккумулятор заряжен - машина едет, энергия на нуле - мотор «чихает». А теперь вспомните канон человека, созданный Витрувием, римским инженером, жившим 2500 лет назад, а на другом - Леонардо да Винчи. Они почти одинаковы, на обоих отчетливо видны центральный канал сознания между небесной и земной чакрами души и геометрический центр тела внизу.

 У Витрувия и Леонардо отчетливо выделен средний дантянь - центр любви, сознания, разума. 

В другие детали мы не станем углубляться. Нам важны это только с целью знакомства с энергетической природой своего тела. 

В книге Друнвало Мельхиседека «Древняя тайна цветка жизни» дается интересная информация о том, что наша первичная природа (жизненный источник, божественная искра) лежит в наших первичных восьми клетках, и эти восемь клеток бессмертны по сравнению с нашим телом. 

Все до единой клетки тела обновляются каждые пять-семь лет, за исключением этих первичных восьми клеток. 

Эти клетки расположены в точном геометрическом центре нашего тела, т. е. немного выше промежности.

Это небольшой участок кожи, и хотя там нет физического отверстия, на самом деле там находится энергетическое отверстие, через которое проходит центральный канал сознания Сушумна. 

Эта интересная информация нашла подтверждение в реальной практике медитации. 

Фокусируя мысленный взгляд в точке промежности (с намерением вспомнить и пробудить свою истинную природную сущность), мы дышим животом. 

Через некоторое время мы можем ощутить в области промежности легкое покалывание, некий ток как при электролечении. 

Так это указание на низ живота, как на центр преобразования и накопления энергии происходит, видимо, из одного древнейшего источника знаний, распространившись потом в разных культурах и традициях народов Земли.

 ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ УСУИ РЭЙКИ РИОХО Итак, мы подошли, наконец, к осознанию необходимости дыхания животом. Правда, я сделаю еще одно маленькое отступление.

 Прежде всего напомню, что Усуи Рэйки Риохо называется Системой естественного исцеления. Заметьте: естественного, т. е. данного самой природой. 

А как мы дышим? Преимущественно грудью, о животе вообще не вспоминаем. И когда новичок начинает осваивать метод «Ки» - т. е. нижнебрюшное дыхание, то ему поначалу бывает трудно перестроиться. 

А теперь попробуйте лечь на спину и понаблюдать, как вы дышите. 

Да животом же, только животом, который мягко вздымается и опускается. А как дышит спящий человек? Тоже животом. Пойдем дальше. Спросите опытную акушерку или врачанеонатолога, как дышит новорожденный младенец? 

 Он дышит промежностью и родничком! Он еще не

успел забыть свою природную способность и вдыхает энергию в центральный канал напрямую из земли и

неба. 

Вот оно - естественное дыхание: два потока,

две силы - земли и неба - вдыхаются в низ живота и, смешиваясь, создают индивидуальную, неповторимую

энергию жизни человека- свою вселенную, имеющую энергетическую пуповину, связывающую его с

мирозданием. Так просто и естественно, как всѐ гениальное.

Самая древняя медитация

Випассана - так назвал еѐ Будда. Это йога (или дисциплина) наблюдения за дыханием и телом. Ничего нет проще

этого. Но именно через наблюдение мы делаем первые шаги к осознанности (объединению ума, души и сознания).

Самый простой способ - наблюдение за животом, как он на вдохе слегка выпячивается, а на выдохе втягивается.

Только это, больше ничего.

Следующий этап - наблюдайте за ноздрями, чувствуйте,

как воздух касается этого места, а потом следуйте за ним вниз. Вы обнаружите место, где дыхание на миг

останавливается. Потом снова направляется наружу, а вы следуйте за ним, снова ощущайте ноздрями

касание воздуха. И вы снова ощутите точку, где дыхание останавливается на краткий миг. Это не вы

останавливаете его, оно само останавливается.

Вдох, остановка, выдох, остановка, вдох, остановка и т. д. Никакого усилия, только наблюдение,

ничегонеделание, всѐ идеет само по себе. И постепенно вы незаметно погружаетесь внутрь себя, дыхание

как бы останавливается, вы есть, а дыхания нет, вернее, оно становится автоматическим: вдох, выдох,

остановка регулируются сами по себе.

Следующий этап Випассаны - осознанное наблюдение за телом. Просматривайте свое тело с кончиков

пальцев ног, посылая улыбку всем частям тела и внутренним органам. Наблюдая за телом, наблюдайте так

же за ощущениями, мыслями чувствами. Просто наблюдайте, не оценивайте. Следующим этапом

Випассаны может стать осознанность- это как бы объединенный способ. Осознавай свои действия. своѐ

тело, свой ум, сердце. Иди с осознанием, что идешь. Двигаешь рукой - осознавай это движение, ведь можно

двигать и механически. Гулять можно, не думая, но можно замечать каждый свой шаг, каждое движение, во

время еды наблюдай за своими действиями, чувствами, настроениями. Принимая душ, осознавай прохладу и

звук воды, упругость и мягкость струй, свои ощущения, стань внимательным.

То же касается и ума. Задавая вопрос, осознавай его мотив.Отвечая сознавай ответ. Наблюдай за мыслями,

не давая оценку - ходящему. Есть факт (льѐт дождь, например), и ты его просто наблюдаешь. Просто

отмечай своѐ настроение как бы со стороны. при этом ты наблюдаешь и за дыханием. Ты начни отмечать, что

в раздражении, возбуждении или радости разное дыхание. Но когда оно выравнивается при осознанном

наблюдении, то меняются мысли и настроение. Этот опыт приближает нас всѐ больше и больше к

целостному восприятию себя. Быть осознанным, быть наблюдательным - это значит быть сильным.

Метод Ки - естественное нижнебрюшное дыхание

Сядьте на стул. Закройте глаза. Спина и голова на одной линии, ноги под прямым углом ступнями слегка

внутрь, руки расслабленно лежат на коленях ладонями вниз. Немного понаблюдайте за своим телом,

уберите напряжение в мышцах: лоб, щеки, кожа головы, шея, плечи, грудь... до кончиков пальцев ног. Вы

можете удивиться тому, насколько зажаты. Расслабьтесь, улыбнитесь своему телу, опустите внимание в

живот. И просто наблюдайте за вдохом и выдохом. Ничего больше. Нижнебрюшное дыхание попросту

означает, что когда вы дышите, ваш живот расслаблен. При вдохе диафрагма перемещается вниз, а грудина

опускается, в результате чего увеличивается объѐм легких и активизируется вилочковая железа. При выдохе

диафрагма перемещается вверх, живот втягивается, объѐм легких приходит в норму. При выдохе диафрагма,

двигаясь вверх, выдавливает токсины из легких.

Очень важно, чтобы выдох был продолжительным и равномерным. После чего вы делаете

продолжительный глубокий вдох в низ живота, получая свежую порцию кислорода. Такое дыхание само 

по себе является исцеляющим, но эффективность его неизмеримо возрастает, когда оно становится осознанным.

Представь себе, что ты сидишь на голубом шаре - планете Земля. У американских индейцев есть молитва:

«Господи, помоги! Надо мной - красота, подо мной - красота и вокруг меня -красота!» Так вот представь,

что над тобой и под тобой, впереди и позади, слева и справа - необозримая звездная Вселенная. Каждый

твой вдох и выдох - это непрерывающийся обмен, слияние с Великим существованием, силой и тайной

Жизни. С каждым вдохом и выдохом в тебе становится все больше покоя, все больше расслабления и больше силы. Это

преекрасная практика успокоения верхнего, активного ума. Он

в этот момент находится в нижней точке живота, в тандэне, и просто наблюдает за вдохом и выдохом. За тем, как в

животе появляются ощущения тепла, движения энергии. Он, этот наблюдатель, может заметить новые ощущения в теле,

давление в точке «третьего глаза». Ничего не оценивай, просто наблюдай, обмениваясь вдохом и выдохом со Вселенной.

Так ты начинаешь становиться сильным и спокойным. В сегодняшней напряженной жизни трудно бывает выделить

время для занятий. Если уж так случится, что вообще не продохнуть» от дел, то время для сна у тебя все равно есть. Так

что ляг на спину, раскинув руки, расслабься и проделай это упражнение в постели, и вскоре ты убедишься, как

благотворно скажется на твоем самочувствии.

Дыхание Ха-до

Слово «до» здесь означает способ, путь. Так что, как видите мы будем дышать способом «ха». А сейчас припомни,как

поднявшись по лестнице, входишь к себе домой и, вздохнув, выдыхаешь шумно, со звуком вроде «ху- хо-оо-о» или «хааа-а». Или когда ощущаешь какой-то дискомфорт внутри тела, сдавленность, хочется глубоко вдохнуть и с силой

вытолкнуть из себя то, что мешает. И выдохнешь ты те же звуки «ху», «хо» или «ха». Это называется памятью тела.

Наше тело знает, как освободиться от накопившихся токсиннов, потому что в нем это заложено природой,это

естественно.Все упражнения и техники в Рэйки Риохо мы будем начинать с концентрации внимания внизу живота,

вдоха в тандэн и выдохом «ха-аа-а». Тем самым мы освобождаем энергии и старого воздуха, позволяем нашему уму,

опуская его в тандэн. Все очистительные техники Рэйки Риохо основаны на дыхании Ха-до.

Сядьте так же, как в первом упражнении, сделайте мягкий, естественный вдох носом. Потом плавно,

без напряжения выдохните ртом со звуком «ха-аа-а». Желательно делать выдох длительным. Вначале

может получиться 5 секунд, затем 10, а при постоянной практике может получиться дольше. Важно здесь

не допускать напряжения. Вдох должен переходить в выдох «ха-аа-а» плавно, естественно, без паузы.

3. Медитация Земля-Небо.

Активизация трех Даньтяней

Эта медитация предоставляет нам ключ для преобразования и обогащения жизненной силы, которую

мы унаследовали от предков и от планет (по Г. Гурджиеву - Луч Творения), от энергетики Неба и Земли.

Она позволяет приблизиться к осознанию, что человек-микрокосмос, отражающий энергетику

макрокосмоса (образ Божий). По даосским представлениям, в медитативной практике есть три драгоценных

пространства: легкие (вырабатывают дыхание жизни), промежность (ворота ко всему океанскому потоку),

«третий глаз» - шишковидная железа (ворота в реальность мира таинств). Медитация Земля - Небо

позволяет сгармонизировать эти три пространства (три Даныяня).

Развивая энергетические каналы нашего организма, мы тем самым заново соединяем тело, разум, дух.

На Востоке считают, что движение Ки в теле основывается на намерении, оно может быть регулируемым и

управляться силой разума. Кроме Земной и Небесной Ки есть Изначальная Ки, которой каждый из нас

наделен при зачатии. Она курсирует внутри живота, в пространстве между пупком, крестцом и копчиком.

Это место накопления энергии в теле.

Сушумна - центральный энергетический канал, а Ида и Пингала - восходящий и нисходящий каналы.

Есть ещѐ энергетические меридианы Нади - нервы эфирного (витального) тела, достигающие физического.

Энергетическая сеть разветвлѐнных каналов (350 тысяч) является мостом, переброшенным между эфирным двойником

и высшими вибрационными телами (эмоциональным, ментальным, астральным и тремя духовными). На эфирном

двойнике вдоль Сушумны расположены чакры (в переводе с санскрита чакра - колесо),своего рода вихревые воронки,

втягивающие в канал энергию. Движение энергии по Иде и Пингале вдоль Сушумны нисходит по переплетенным путям

по часовой и против часовой стрелки. При постоянной практике энергетических упражнений можно это хорошо

почувствовать.

Благодаря регулярной медитации Земля - Небо и других упражненийРэйкиРиохо происходит уравновешивание

восходящего и нисходящего потоков энергии, что приводит и к уравновешиванию состояний человека. Симптомы,

вызванными- «перехлѐстом» энергии, постепенно исчезают. Что является результатом слабого и неправильного дыхания

Бронхиты, боль в грудной клетке, напряженность в плечах ,проблемы с пищеварением, боль в области шеи, нарушения

сна и многое другое.Отсутствие связи с Землей, слабое дыхание через тандэн -проблемы нижней части спины (запоры,

частое мочеиспускание, нарушение функций половой сферы и т. п.) Плохо заземленные люди часто неустойчивы в

жизни. Их устремленность к духовности часто бывает временна, сменяясь

чьством жизнью. Напротив, оторванные от неба люди имеют чисто грубо материальное, аналитическое сознание и

направлены на потребление благ жизни и реализацию основных инстинктов. У тех и других неизбежны проблемы,

потому что сознание их разорвано, нецелостное. Исходя из этого, мы понимаем, как ценны базовые техники Рэйки

Риохо. Вы, конечно, знаете, что Земля - это живое существо, которое как и мы, дышит, как и мы, развивается. Но самое 

главное в ее роли - поддерживать нашу жизнь, давать пищу, красоту природы, чтобы мы могли не просто существовать,

норадоваться жизни.

Земля - это действительно наша мать. И если вы это примите с осознанием, от самого сердца, поблагодарите еѐ,

то сможете испытать необычайное внутреннее состояние волнения и слияния с чем-то бесконечно родным: Земля

слишит, понимает, любит. Не будем откладывать, а поблагодарим Мать-Землю прямо сейчас, и она одарит нас

силой.

Начинаем медитацию. Еѐ можно выполнять сидя или стоя.Стоя, конечно, эффективнее. Включите кассету с

медитационной музыкой. Хорошо подойдет здесь кассета «Песнь Земли",Космические звуки НАСА».

Положение стоя, ноги слегка расставлены. Вдох в живот,выдох «ха-аа-а». Направьте внимание в тандэн,

улыбнитесь,освободите тело от напряжений.

Почувствуйте связь с Землей, пошлите ей улыбку и благодарность за то, что она питает вас своей силой и

мудростью на протяжении всех ваших воплощений. Продолжайте ощущать эту связь, представляя, как из ваших стоп

врастают в землю энергетические корни, все глубже и глубже (рис. 8-10). Золотистая, легкая энергия Матери-Земли

поднимается по ним, нполняя ноги, живот, тело.

Вы ощущаете себя деревом, вросшим корнями в землю .При этом вы начинаете осознавать, что планета Земля

вращается вокруг своей оси. Она вращается также и вокруг Солнца вместе с другими планетами. Вы начинаете ощущать

легкие вращательные движения энергии вокруг «корней» и своего тела, в центральном канале. Женщины ощущают

движение земной энергии по часовой стрелке, а мужчины - против.

Осознайте свой канал в области входа земной энергии, в промежности, и представьте, как там загорается пламя

свечи.Поднимите этот огонек в сексуальный центр, затем в точку между почками. Это область крестца (Врата жизни), а

затем направьте к пупку. Вскоре вы ощутите, как в пространстве тандэна разгорается печь, жар которой поднимается в

сердечный центр. Улыбнитесь своему сердцу.Поднимите руки (до этого они были опущены вдоль тела, и

согните их в локтях, прижав локти к ребрам, а ладони направив вверх, как ветки дерева. Принимайте в

ладони и предплечья энергию, идущую сверху, и наблюдайте, как она заполняет и расширяет грудную

клетку. Позвольте вашему сердечному центру раскрыться, пульсируя и дыша.

Медленно поднимите руки над головой, развернув ладони к небу, и вообразите, что это - ветви большой

кроны, принимающие в себя энергию небес. Она питает светом все три огня, активизированные и

резонирующие вместе. Позвольте себе прислушаться к своим ощущениям и испытать подлинную радость

целостности и единства в себе Земли и Неба. Осознайте себя находящимся на центральном канале в точке

покоя и силы -тандэне.

Медленно опустите руки. Продолжайте некоторое время вслушиваться в свои ощущения. Потом

сделайте глубокий вдох и с выдохом откройте глаза. Потряситесь