Активизация и очищение энергетических центров через дыхание

 Чакра кассей кокю-хо.

Активизация и очищение энергетических

центров через дыхание

Вдох, выдох, заземление и далее все, как в медитации Земля-Небо и Дзѐсин кокю-хо.

Войдите в состояние внутреннего света, почувствуйте свой тандэн, все семь чакр на центральном канале.

Используя обычное дыхание Ки, вдохните энергию земли через 1-ю чакру (промежность или копчик) в 4-ю

(сердечную чакру), задержитесь на несколько секунд, а затем сделайте выдох во всех направлениях (рис. 12).

Как бы собирая энергию из пространства, снова вдохните ее в сердечный центр, а затем выдохните,

мысленно направляя в 7-ю чакру (макушку).Вдохните энергию Космоса через теменную чакру,

направляя в сердечный центр, и выдохните во всех направлениях. Затем сделайте вдох из пространства

в сердце, а выдох через корневую чакру в землю.

технику можно считать самостоятельной практикой активизации канала сознания через связь с

энергиями Земли и Неба, Это своего рода живой крест-распятие). Но она может быть отправной точкой

следующей группы упражнений активизации 1,2, 7 чакр, 1, 3, 7, чакр, 1, 5, 7 и 1, 6, 7 чакр.Повторив три

раза базовое упражнение (дыхание светом через 4-ю чакру), мы таким же образом дышим

последовательно по 3 раза через 2-ю, 3-ю, 5-ю и 6-ю чакры.Завершается этот цикл снова базовым

упражнением - дыханием через сердечный центр. Как я уже отметила, базовое упражнение эффективно

само по себе, его можно выполнять даже в метро, автобусе, в очереди и т. п. Важно только сохранять

внутреннее состояние.

Рис.12

Зато весь цикл этих упражнений, если вы позволите себе

их проделать в течение 30-40 минут и даже более, может произвести ошеломляющее впечатление. Но все в меру, по самочувствию. При простуде, например, помогает замечательно.