Школа здоровья и гармонии.: «ЛФК при переломах верхних отделов плеча«

понедельник, 23 декабря 2013 г.

«ЛФК при переломах верхних отделов плеча«

I период

1. Покачивание руки вперёд и назад в плечевом суставе при расслабленных мышцах, при наклоне туловища в сторону больной руки.
2. Сжимание и разжимание пальцев.
3. Взявшись здоровой рукой за нижнюю треть предплечья больной руки, сгибание и разгибание рук в локтевых суставах (с максимально возможной амплитудой)
4. Поддерживая больную руку здоровой в области кисти и предплечья медленно поднять и опустить плечи. (5-6 раз)

В конце второй недели добавляем следующие упражнения.

1. Рука опущена вертикально вниз, туловище наклонено в сторону больной руки, небольшие по амплитуде качательные маятникообразные движения в сторону.
2. И.п. – то же, небольшие круги прямой рукой.

II период

С 15 дня начинают применяться упражнения, подготавливающие к подниманию руки до горизонтального уровня

1. И.п. — стоя, туловище наклонено вперёд, руки свободно свисают вниз, маятникообразные движения прямой руки (не сгибая локтя) вперёд и назад, постепенно увеличивая амплитуду.
2. Качательные движения руки: в сторону, постепенно увеличивая амплитуду, здоровой рукой подталкивается больная короткими толчками во внутренние стороны.
3. И.п. — небольшой наклон туловища в сторону больной руки, лёгким маховым движением забрасывание руки за спину, сгибая её в локте, амплитуда постепенно увеличивается.
4. Медленное поднимание локтей, уменьшая нагрузку на дельтовидную мышцу за счет опоры ладонями о туловище.
5. Наклон туловища в сторону больной руки, рука свободно свисает при разогнутом локте, вращательные движения в плечевом суставе.
6. Туловище наклонено вперёд, руки опущены, кисти в замок, не разъединяя пальцев, коснуться кистями рук лба, разводя локти.
7. И.п. — больная рука согнута в локтевом суставе под острым углом, при поддержке здоровой рукой за нижнюю треть предплечья больной руки — отведение локтя до горизонтального положения.
8. И.п. — туловище слегка наклонено вперёд, сведение и разведение рук, задерживая после нескольких взмахов на 2-3 секунды руки в отведённом положении.
9. И.п. — руки к плечам, поднимание локтей в стороны.
10. И.п. — руки перед грудью, локти в стороны, отведение локтей назад, лопатки сходятся.
11. И.п. — руки к плечам, локти в стороны, кружение локтей вверх, назад, вниз. (16-24 раза)